火狐浏览器 Firefox 迁移下载与安装指南 202603

2026-03-02 下载指南

换电脑或换系统后，浏览器里攒了几年的书签、密码、扩展全没了——这种事不少人经历过。这篇指南围绕火狐浏览器 Firefox 的迁移、下载与安装，给出一套 2026 年 3 月实测可用的完整流程。从旧设备数据导出，到新设备上干净安装 Firefox 最新版（截至发稿为 Firefox 136），再到配置文件的无缝迁移，每一步都有具体操作路径。不管你是从 Chrome 转过来，还是在两台电脑之间搬家，跟着做就行。

先说一个真实场景：公司换电脑，数据差点全丢

上周一个朋友公司统一换机，IT 只管装系统，浏览器数据自己搞定。他用了三年的 Firefox，里面存着两百多个书签、十几个扩展、以及一堆自动填充的表单密码。因为没提前备份 Firefox 配置文件夹，旧硬盘一格式化，全没了。

这不是个例。很多人把浏览器当工具箱用了好几年，真到迁移那天才发现不知道数据存在哪。所以这篇指南的顺序是反过来的——先讲怎么把旧数据保住，再讲怎么在新设备上装好 Firefox。

迁移前：备份你的 Firefox 配置文件

Firefox 的所有个人数据（书签、密码、Cookie、扩展设置）都存在一个叫 Profile 的文件夹里。找到它，复制出来，迁移就完成了一大半。

定位 Profile 文件夹的方法：

1. 打开 Firefox，地址栏输入 `about:support`，回车 2. 找到「配置文件夹」一行，点击右侧的「打开文件夹」 3. 你会看到一个类似 `xxxxxxxx.default-release` 的目录

把这整个目录复制到 U 盘或云盘。macOS 上路径通常是 `~/Library/Application Support/Firefox/Profiles/`，Windows 上是 `%APPDATA%\Mozilla\Firefox\Profiles\`。

如果你只想迁移书签，也可以单独操作：菜单栏 → 书签 → 管理书签 → 导入和备份 → 备份，会生成一个 `.json` 文件。

另一个更省事的方案是用 Firefox 账户同步。登录 Firefox Account 后，书签、密码、扩展、打开的标签页都会自动同步到云端。但注意：扩展的配置数据（比如 uBlock Origin 的自定义规则列表）不会通过同步传输，这部分仍然需要手动导出。

下载与安装：干净装一个最新版 Firefox

拿到新设备后，去 Firefox 官网下载最新安装包：

- 官方地址：`https://www.mozilla.org/zh-CN/firefox/new/` - 截至 2026 年 3 月，当前稳定版为 Firefox 136，支持 Windows 10/11、macOS 12+、主流 Linux 发行版

几个注意事项：

- 不要从第三方下载站获取安装包。国内一些软件站会捆绑修改版，轻则多个主页劫持，重则植入广告插件。认准域名 `mozilla.org`。 - Windows 用户下载后会得到一个 `.exe` 安装程序，双击运行，默认选项一路下一步即可。macOS 用户拖拽 `.dmg` 中的图标到 Applications 文件夹。 - 如果你需要离线安装（比如公司内网机器），可以在官网页面底部找到「所有系统与语言」链接，下载完整离线安装包。

安装完成后先别急着用，下一步把旧数据搬进来。

恢复数据：把旧配置文件放回去

安装好新 Firefox 后，先运行一次再关闭，让它自动生成一个新的 Profile 目录。然后：

1. 打开新 Firefox，地址栏输入 `about:profiles` 2. 找到当前正在使用的配置文件路径 3. 关闭 Firefox 4. 用之前备份的旧 Profile 文件夹内容，覆盖新 Profile 文件夹中的文件

重新打开 Firefox，书签、密码、扩展应该全部回来了。

故障排查——如果恢复后 Firefox 启动崩溃：

这通常是因为旧版本的配置文件与新版本不兼容。解决办法：

1. 在终端（macOS）或命令提示符（Windows）中运行 `firefox --safe-mode`，以安全模式启动 2. 安全模式下禁用所有扩展，确认能否正常启动 3. 如果安全模式正常，说明是某个扩展不兼容，逐个启用排查即可

另一个常见问题是从 Chrome 迁移过来时，密码导入不完整。Firefox 内置了 Chrome 数据导入工具（菜单 → 设置 → 搜索「导入」），但它依赖 Chrome 的本地数据库文件。如果 Chrome 已经卸载或数据被清除，这个工具就读不到东西了。建议在卸载 Chrome 之前先完成导入操作。

常见问题 FAQ

**Q：Firefox 同步功能会同步所有数据吗？** 不完全。书签、密码、历史记录、打开的标签页会同步。但扩展的内部配置（比如油猴脚本、广告过滤自定义规则）不会。这部分需要在各扩展内单独导出。

**Q：旧电脑已经无法开机，数据还能救吗？** 如果硬盘没有物理损坏，可以把硬盘拆出来用硬盘盒挂载到另一台电脑上，直接去上面提到的 Profile 路径复制文件夹。

**Q：安装时选「自定义安装」有什么用？** 主要是可以选择安装路径和是否创建桌面快捷方式。对大多数人来说，默认安装就够了。

总结

迁移浏览器数据这件事，核心就一句话：装新的之前，先把旧 Profile 文件夹拷出来。有了这个备份，不管换电脑、换系统还是重装，恢复都是几分钟的事。现在就去 `mozilla.org` 下载 Firefox 最新版，把你的浏览器搬家完成吧。